Ang kahinaan sa mga matatanda ay minsan ay iniisip bilang pagbaba ng timbang, kabilang ang pagkawala ng mass ng kalamnan, na may edad, ngunit ang bagong pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang pagtaas ng timbang ay maaari ring maglaro ng isang papel sa kondisyon.
Sa isang pag-aaral na inilathala noong Enero 23 sa journal BMJ Open, natuklasan ng mga mananaliksik mula sa Norway na ang mga taong sobra sa timbang sa gitnang edad (sinusukat ng body mass index (BMI) o circumference ng baywang) ay may mas mataas na panganib ng kahinaan o kahinaan sa unang lugar. .Makalipas ang 21 taon.
"Ang fragility ay isang malakas na hadlang sa matagumpay na pagtanda at pagtanda sa iyong sariling mga termino," sabi ni Nikhil Satchidanand, Ph.D., isang physiologist at assistant professor sa Unibersidad sa Buffalo, na hindi kasangkot sa bagong pag-aaral.
Ang mga mahihinang matatandang tao ay nasa mas mataas na panganib ng pagkahulog at pinsala, pagkaospital at komplikasyon, aniya.
Bilang karagdagan, sabi niya, ang mga mahihinang matatandang tao ay mas malamang na makaranas ng pagkasira na humahantong sa pagkawala ng kalayaan at ang pangangailangan na mailagay sa isang pasilidad ng pangmatagalang pangangalaga.
Ang mga resulta ng bagong pag-aaral ay pare-pareho sa mga nakaraang pang-matagalang pag-aaral na nakahanap ng kaugnayan sa pagitan ng midlife obesity at pre-fatigue mamaya sa buhay.
Hindi rin sinusubaybayan ng mga mananaliksik ang mga pagbabago sa pamumuhay, diyeta, gawi, at pagkakaibigan ng mga kalahok sa panahon ng pag-aaral na maaaring makaapekto sa kanilang panganib ng kahinaan.
Ngunit isinulat ng mga may-akda na ang mga resulta ng pag-aaral ay nagbibigay-diin "ang kahalagahan ng regular na pagtatasa at pagpapanatili ng pinakamainam na BMI at [biwang ng baywang] sa buong pagtanda upang mabawasan ang panganib ng kahinaan sa katandaan."
Ang pag-aaral ay batay sa data ng survey mula sa mahigit 4,500 residenteng may edad 45 pataas sa Tromsø, Norway sa pagitan ng 1994 at 2015.
Para sa bawat survey, ang taas at bigat ng mga kalahok ay sinusukat.Ito ay ginagamit upang kalkulahin ang BMI, na isang tool sa screening para sa mga kategorya ng timbang na maaaring magdulot ng mga problema sa kalusugan.Ang isang mas mataas na BMI ay hindi palaging nagpapahiwatig ng isang mas mataas na antas ng taba ng katawan.
Sinukat din ng ilang survey ang circumference ng baywang ng mga kalahok, na ginamit upang tantiyahin ang taba ng tiyan.
Bilang karagdagan, tinukoy ng mga mananaliksik ang kahinaan batay sa mga sumusunod na pamantayan: hindi sinasadyang pagbaba ng timbang, pag-aaksaya, mahinang lakas ng pagkakahawak, mabagal na bilis ng paglalakad, at mababang antas ng pisikal na aktibidad.
Ang kahinaan ay nailalarawan sa pagkakaroon ng hindi bababa sa tatlo sa mga pamantayang ito, habang ang hina ay may isa o dalawa.
Dahil 1% lamang ng mga kalahok ang mahina sa huling follow-up na pagbisita, pinagsama-sama ng mga mananaliksik ang mga taong ito sa 28% na dating mahina.
Natuklasan ng pagsusuri na ang mga taong napakataba sa gitnang edad (tulad ng ipinahiwatig ng mas mataas na BMI) ay halos 2.5 beses na mas malamang na magdusa mula sa kahinaan sa 21 taon kumpara sa mga taong may normal na BMI.
Bilang karagdagan, ang mga taong may katamtamang mataas o mataas na circumference ng baywang ay dalawang beses na mas malamang na magkaroon ng prefrastylism/kahinaan sa huling pagsusuri kumpara sa mga taong may normal na circumference ng baywang.
Natuklasan din ng mga mananaliksik na kung tumaba ang mga tao o tumaas ang circumference ng kanilang baywang sa panahong ito, mas malamang na manghina sila sa pagtatapos ng panahon ng pag-aaral.
Sinabi ni Satchidanand na ang pag-aaral ay nagbibigay ng karagdagang katibayan na ang maagang malusog na mga pagpipilian sa pamumuhay ay maaaring mag-ambag sa matagumpay na pagtanda.
"Dapat ipaalala sa atin ng pag-aaral na ito na ang mga negatibong epekto ng pagtaas ng labis na katabaan simula sa maagang pagtanda ay seryoso," sabi niya, "at makabuluhang makakaapekto sa pangkalahatang kalusugan, pag-andar, at kalidad ng buhay ng mga matatanda."
Si Dr. David Cutler, isang family medicine physician sa Providence St. Johns Medical Center sa Santa Monica, California, ay nagsabi na isa sa mga pagkukulang ng pag-aaral ay ang mga mananaliksik ay nakatuon sa pisikal na aspeto ng kahinaan.
Sa kabaligtaran, "karamihan sa mga tao ay malalaman ang kahinaan bilang isang pagkasira sa pisikal at nagbibigay-malay na mga pag-andar," sabi niya.
Habang ang mga pisikal na pamantayan na ginamit ng mga mananaliksik sa pag-aaral na ito ay inilapat sa iba pang mga pag-aaral, sinubukan ng ilang mga mananaliksik na ipaliwanag ang iba pang mga aspeto ng kahinaan, tulad ng cognitive, social, at psychological na aspeto.
Bilang karagdagan, ang mga kalahok sa bagong pag-aaral ay nag-ulat ng ilang mga tagapagpahiwatig ng kahinaan, tulad ng pagkahapo, pisikal na kawalan ng aktibidad at hindi inaasahang pagbaba ng timbang, na nangangahulugang maaaring hindi sila tumpak, sinabi ni Cutler.
Ang isa pang limitasyon na binanggit ni Cutler ay ang ilang mga tao ay huminto sa pag-aaral bago ang huling follow-up na pagbisita.Natuklasan ng mga mananaliksik na ang mga taong ito ay may posibilidad na maging mas matanda, mas napakataba, at may iba pang mga kadahilanan ng panganib para sa kahinaan.
Gayunpaman, ang mga resulta ay magkatulad nang ang mga mananaliksik ay nagbukod ng mga taong higit sa 60 sa simula ng pag-aaral.
Habang ang mga naunang pag-aaral ay nakahanap ng mas mataas na panganib ng kahinaan sa mga kulang sa timbang na kababaihan, ang bagong pag-aaral ay nagsama ng napakakaunting mga taong kulang sa timbang para subukan ng mga mananaliksik para sa link na ito.
Sa kabila ng pagmamasid na katangian ng pag-aaral, nag-aalok ang mga mananaliksik ng ilang posibleng biological na mekanismo para sa kanilang mga natuklasan.
Ang pagtaas ng taba sa katawan ay maaaring humantong sa pamamaga sa katawan, na nauugnay din sa kahinaan.Isinulat nila na ang pagtitiwalag ng taba sa mga fibers ng kalamnan ay maaari ring humantong sa pagbawas ng lakas ng kalamnan.
Si Dr. Mir Ali, bariatric surgeon at direktor ng medikal ng MemorialCare Bariatric Surgery Center sa Orange Coast Medical Center sa Fountain Valley, Calif., ay nagsabi na ang labis na katabaan ay nakakaapekto sa paggana mamaya sa buhay sa ibang mga paraan.
"Ang aking mga napakataba na pasyente ay may posibilidad na magkaroon ng mas maraming problema sa magkasanib at likod," sabi niya."Nakakaapekto ito sa kanilang kadaliang kumilos at kakayahang mamuhay ng isang disenteng buhay, kabilang ang kanilang pagtanda."
Bagama't kahit papaano ay nauugnay ang kahinaan sa pagtanda, sinabi ni Satchidanand na mahalagang tandaan na hindi lahat ng matatandang tao ay nagiging mahina.
Bilang karagdagan, "bagama't ang pinagbabatayan na mga mekanismo ng kahinaan ay napaka-kumplikado at multidimensional, mayroon kaming ilang kontrol sa maraming mga kadahilanan na nag-aambag sa kahinaan," sabi niya.
Ang mga pagpipilian sa pamumuhay, tulad ng regular na pisikal na aktibidad, malusog na pagkain, wastong kalinisan sa pagtulog, at pamamahala ng stress, ay nakakaimpluwensya sa pagtaas ng timbang sa pagtanda, sabi niya.
"Maraming salik ang nag-aambag sa labis na katabaan," sabi niya, kabilang ang genetics, hormones, access sa de-kalidad na pagkain, at edukasyon, kita, at trabaho ng isang tao.
Habang si Cutler ay may ilang mga alalahanin tungkol sa mga limitasyon ng pag-aaral, sinabi niya na ang pag-aaral ay nagmumungkahi na ang mga doktor, pasyente at publiko ay dapat magkaroon ng kamalayan sa kahinaan.
“Sa katunayan, hindi natin alam kung paano haharapin ang kahinaan.Hindi naman natin alam kung paano ito mapipigilan.Ngunit kailangan nating malaman ang tungkol dito, "sabi niya.
Ang pagpapataas ng kamalayan sa kahinaan ay partikular na mahalaga dahil sa tumatandang populasyon, sabi ni Satchidanad.
"Habang ang ating pandaigdigang lipunan ay patuloy na tumatanda at ang ating karaniwang pag-asa sa buhay ay tumataas, tayo ay nahaharap sa pangangailangan na mas maunawaan ang pinagbabatayan ng mga mekanismo ng kahinaan," sabi niya, "at bumuo ng mga epektibo at napapamahalaang mga estratehiya upang maiwasan at gamutin ang kahinaan na sindrom."
Ang aming mga eksperto ay patuloy na sinusubaybayan ang kalusugan at kagalingan at ina-update ang aming mga artikulo habang ang bagong impormasyon ay nagiging available.
Alamin kung paano ang pagbaba ng mga antas ng estrogen sa panahon ng menopause ay maaaring humantong sa pagtaas ng timbang at kung paano ito maiiwasan.
Kung ang iyong doktor ay nagreseta ng mga antidepressant, ang mga gamot na ito ay may maraming benepisyo para sa iyong kalusugang pangkaisipan.Ngunit hindi iyon pumipigil sa iyo na mag-alala…
Ang kakulangan sa tulog ay maaaring negatibong makaapekto sa iyong kalusugan, kabilang ang iyong timbang.Alamin kung paano makakaapekto ang mga gawi sa pagtulog sa iyong kakayahang magbawas ng timbang at matulog...
Ang flaxseed ay kapaki-pakinabang para sa pagbaba ng timbang dahil sa natatanging nutritional properties nito.Bagama't mayroon silang mga tunay na benepisyo, hindi sila mahiwagang...
Ang Ozempic ay kilala sa kakayahang tumulong sa mga tao na mawalan ng timbang.Gayunpaman, napakakaraniwan para sa mga tao na mawalan ng timbang sa mukha, na maaaring maging sanhi ng…
Nililimitahan ng laparoscopic gastric banding ang dami ng pagkain na maaari mong kainin.Ang LAP surgery ay isa sa hindi gaanong invasive na bariatric procedure.
Sinasabi ng mga mananaliksik na ang bariatric surgery ay binabawasan ang lahat ng sanhi ng dami ng namamatay, kabilang ang cancer at diabetes.
Mula nang ilunsad ito noong 2008, ang Noom Diet (Noom) ay mabilis na naging isa sa mga pinakasikat na diet.Tingnan natin kung sulit na subukan ang Noom...
Makakatulong ang mga app sa pagbaba ng timbang na subaybayan ang mga gawi sa pamumuhay gaya ng paggamit ng calorie at ehersisyo.Ito ang pinakamahusay na app sa pagbaba ng timbang.