Ang kahinaan sa mga matatanda ay kung minsan ay naisip bilang pagbaba ng timbang, kabilang ang pagkawala ng mass ng kalamnan, na may edad, ngunit ang bagong pananaliksik ay nagmumungkahi na ang pagtaas ng timbang ay maaari ring gumampanan sa kondisyon.
Sa isang pag -aaral na inilathala noong Enero 23 sa journal BMJ Open, natagpuan ng mga mananaliksik mula sa Norway na ang mga taong labis na timbang sa gitnang edad (sinusukat ng Body Mass Index (BMI) o circumference ng baywang) ay may mas mataas na peligro ng kahinaan o kahinaan sa unang lugar. 21 taon mamaya.
"Ang pagkasira ay isang malakas na hadlang sa matagumpay na pag -iipon at pagtanda sa iyong sariling mga termino," sabi ni Nikhil Satchidanand, Ph.D., isang physiologist at katulong na propesor sa unibersidad sa Buffalo, na hindi kasangkot sa bagong pag -aaral.
Ang mga masasamang tao ay nasa mas mataas na peligro ng pagbagsak at pinsala, pag -ospital at komplikasyon, aniya.
Bilang karagdagan, sabi niya, mahina ang mga matatandang tao ay mas malamang na makaranas ng isang pagkasira na humahantong sa pagkawala ng kalayaan at ang pangangailangan na mailagay sa isang pangmatagalang pasilidad ng pangangalaga.
Ang mga resulta ng bagong pag-aaral ay naaayon sa mga nakaraang pang-matagalang pag-aaral na natagpuan ang isang kaugnayan sa pagitan ng labis na katabaan ng midlife at pre-pagkapagod sa kalaunan sa buhay.
Hindi rin nasusubaybayan ng mga mananaliksik ang mga pagbabago sa pamumuhay, diyeta, gawi, at pagkakaibigan ng mga kalahok sa panahon ng pag -aaral na maaaring makaapekto sa kanilang panganib ng kahinaan.
Ngunit isinulat ng mga may -akda na ang mga resulta ng pag -aaral ay nagtatampok ng "kahalagahan ng regular na pagtatasa at pagpapanatili ng isang pinakamainam na BMI at [waist circumference] sa buong gulang upang mabawasan ang panganib ng mahina sa katandaan."
Ang pag -aaral ay batay sa data ng survey mula sa higit sa 4,500 mga residente na may edad na 45 pataas sa Tromsø, Norway sa pagitan ng 1994 at 2015.
Para sa bawat survey, ang taas at bigat ng mga kalahok ay sinusukat. Ginagamit ito upang makalkula ang BMI, na kung saan ay isang tool ng screening para sa mga kategorya ng timbang na maaaring maging sanhi ng mga problema sa kalusugan. Ang isang mas mataas na BMI ay hindi palaging nagpapahiwatig ng isang mas mataas na antas ng taba ng katawan.
Sinusukat din ng ilang mga survey ang circumference ng baywang ng mga kalahok, na ginamit upang matantya ang taba ng tiyan.
Bilang karagdagan, tinukoy ng mga mananaliksik ang kahinaan batay sa mga sumusunod na pamantayan: hindi sinasadyang pagbaba ng timbang, pag -aaksaya, mahina na lakas ng pagkakahawak, mabagal na bilis ng paglalakad, at mababang antas ng pisikal na aktibidad.
Ang Frailty ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagkakaroon ng hindi bababa sa tatlo sa mga pamantayang ito, habang ang pagkasira ay may isa o dalawa.
Dahil 1% lamang ng mga kalahok ang mahina sa huling pagbisita sa pag-follow-up, pinagsama ng mga mananaliksik ang mga taong ito na may 28% na dati nang mahina.
Nalaman ng pagsusuri na ang mga taong napakataba sa gitnang edad (tulad ng ipinahiwatig ng isang mas mataas na BMI) ay halos 2.5 beses na mas malamang na magdusa mula sa mahina sa 21 taon kumpara sa mga taong may normal na BMI.
Bilang karagdagan, ang mga taong may katamtamang mataas o mataas na baywang na sirkulasyon ay dalawang beses na malamang na magkaroon ng prefrastylism/kahinaan sa huling pagsusuri kumpara sa mga taong may normal na pag -ikot sa baywang.
Natagpuan din ng mga mananaliksik na kung ang mga tao ay nakakuha ng timbang o nadagdagan ang kanilang pag -ikot sa baywang sa panahong ito, mas malamang na maging mahina sila sa pagtatapos ng panahon ng pag -aaral.
Sinabi ni Satchidanand na ang pag -aaral ay nagbibigay ng karagdagang katibayan na ang maagang malusog na mga pagpipilian sa pamumuhay ay maaaring mag -ambag sa matagumpay na pagtanda.
"Ang pag -aaral na ito ay dapat ipaalala sa amin na ang mga negatibong epekto ng pagtaas ng labis na labis na labis na labis na katabaan na nagsisimula sa maagang gulang ay seryoso," aniya, "at makabuluhang makakaapekto sa pangkalahatang kalusugan, pag -andar, at kalidad ng buhay ng mga matatandang may sapat na gulang."
David Cutler, isang manggagamot ng gamot sa pamilya sa Providence St. Johns Medical Center sa Santa Monica, California, sinabi ng isa sa mga pagkukulang ng pag -aaral na ang mga mananaliksik ay nakatuon sa mga pisikal na aspeto ng kahinaan.
Sa kabaligtaran, "ang karamihan sa mga tao ay makakakita ng kahinaan bilang isang pagkasira sa mga pisikal at nagbibigay -malay na pag -andar," aniya.
Habang ang pisikal na pamantayan na ginamit ng mga mananaliksik sa pag -aaral na ito ay inilapat sa iba pang mga pag -aaral, tinangka ng ilang mga mananaliksik na ipaliwanag ang iba pang mga aspeto ng kahinaan, tulad ng mga aspeto ng cognitive, sosyal, at sikolohikal.
Bilang karagdagan, ang mga kalahok sa bagong pag -aaral ay nag -ulat ng ilang mga tagapagpahiwatig ng kahinaan, tulad ng pagkapagod, pisikal na hindi aktibo at hindi inaasahang pagbaba ng timbang, na nangangahulugang maaaring hindi sila tumpak, sinabi ni Cutler.
Ang isa pang limitasyon na nabanggit ni Cutler ay ang ilang mga tao ay bumaba sa pag-aaral bago ang huling pagbisita sa pag-follow-up. Natagpuan ng mga mananaliksik na ang mga taong ito ay may posibilidad na mas matanda, mas napakataba, at may iba pang mga kadahilanan ng peligro para sa kahinaan.
Gayunpaman, ang mga resulta ay magkatulad kapag ang mga mananaliksik ay hindi kasama ang mga tao na higit sa 60 sa pagsisimula ng pag -aaral.
Habang ang mga naunang pag -aaral ay natagpuan ang isang pagtaas ng panganib ng kahinaan sa mga babaeng may timbang na kababaihan, ang bagong pag -aaral ay nagsasama ng kaunting mga underweight na tao para sa mga mananaliksik na subukan para sa link na ito.
Sa kabila ng obserbasyonal na katangian ng pag -aaral, nag -aalok ang mga mananaliksik ng maraming posibleng mga mekanismo ng biological para sa kanilang mga natuklasan.
Ang pagtaas ng taba ng katawan ay maaaring humantong sa pamamaga sa katawan, na nauugnay din sa kahinaan. Isinulat nila na ang pag -aalis ng taba sa mga hibla ng kalamnan ay maaari ring humantong sa nabawasan ang lakas ng kalamnan.
Mir Ali, Bariatric Surgeon at Medical Director ng Memorialcare Bariatric Surgery Center sa Orange Coast Medical Center sa Fountain Valley, Calif., Sinabi ng labis na katabaan na nakakaapekto sa pag -andar sa ibang pagkakataon sa iba pang mga paraan.
"Ang aking mga napakataba na pasyente ay may posibilidad na magkaroon ng mas maraming mga problema sa magkasanib at likod," sabi niya. "Nakakaapekto ito sa kanilang kadaliang kumilos at kakayahang mamuno ng isang disenteng buhay, kasama na ang kanilang edad."
Habang ang kahinaan ay kahit papaano ay naka -link sa pag -iipon, sinabi ni Satchidanand na mahalagang tandaan na hindi lahat ng mas matandang tao ay nagiging mahina.
Bilang karagdagan, "kahit na ang mga pinagbabatayan na mekanismo ng kahinaan ay napaka -kumplikado at multidimensional, mayroon kaming kontrol sa maraming mga kadahilanan na nag -aambag sa kahinaan," aniya.
Ang mga pagpipilian sa pamumuhay, tulad ng regular na pisikal na aktibidad, malusog na pagkain, tamang kalinisan sa pagtulog, at pamamahala ng stress, ay nakakaimpluwensya sa pagtaas ng timbang sa pagtanda, sabi niya.
"Maraming mga kadahilanan na nag -aambag sa labis na katabaan," aniya, kabilang ang mga genetika, hormone, pag -access sa kalidad ng pagkain, at edukasyon, kita, at trabaho ng isang tao.
Habang si Cutler ay may ilang mga alalahanin tungkol sa mga limitasyon ng pag -aaral, sinabi niya na ang pag -aaral ay nagmumungkahi na ang mga doktor, pasyente at publiko ay dapat magkaroon ng kamalayan sa kahinaan.
"Sa katunayan, hindi namin alam kung paano haharapin ang kahinaan. Hindi namin kinakailangang alam kung paano maiwasan ito. Ngunit kailangan nating malaman tungkol dito, ”aniya.
Ang pagtaas ng kamalayan ng kahinaan ay partikular na mahalaga dahil sa pag -iipon ng populasyon, sinabi ni Satchidanand.
"Habang ang ating pandaigdigang lipunan ay patuloy na mabilis na edad at ang aming average na pagtaas ng pag -asa sa buhay, nahaharap tayo sa pangangailangan na mas mahusay na maunawaan ang mga pinagbabatayan na mekanismo ng kahinaan," aniya, "at bumuo ng epektibo at mapapamahalaan na mga diskarte upang maiwasan at gamutin ang failty syndrome."
Ang aming mga eksperto ay patuloy na sinusubaybayan ang kalusugan at kagalingan at i -update ang aming mga artikulo habang magagamit ang mga bagong impormasyon.
Alamin kung paano ang pagbagsak ng mga antas ng estrogen sa panahon ng menopos ay maaaring humantong sa pagtaas ng timbang at kung paano ito mapigilan.
Kung inireseta ng iyong doktor ang mga antidepressant, ang mga gamot na ito ay may maraming mga benepisyo para sa iyong kalusugan sa kaisipan. Ngunit hindi ka nito mapigilan na mag -alala ...
Ang kakulangan sa pagtulog ay maaaring negatibong nakakaapekto sa iyong kalusugan, kabilang ang iyong timbang. Alamin kung paano makakaapekto ang mga gawi sa pagtulog sa iyong kakayahang mawalan ng timbang at pagtulog ...
Ang Flaxseed ay kapaki -pakinabang para sa pagbaba ng timbang dahil sa natatanging mga katangian ng nutrisyon. Habang mayroon silang mga tunay na benepisyo, hindi sila kahima -himala ...
Ang Ozempic ay kilala sa kakayahang matulungan ang mga tao na mawalan ng timbang. Gayunpaman, pangkaraniwan para sa mga tao na mawalan ng timbang sa mukha, na maaaring maging sanhi ...
Ang laparoscopic gastric banding ay naglilimita sa dami ng pagkain na maaari mong kainin. Ang operasyon ng lap ay isa sa hindi bababa sa nagsasalakay na mga pamamaraan ng bariatric.
Sinasabi ng mga mananaliksik na ang operasyon ng bariatric ay binabawasan ang lahat ng sanhi ng dami ng namamatay, kabilang ang cancer at diabetes.
Mula nang ilunsad ito noong 2008, ang Noom Diet (NOOM) ay mabilis na naging isa sa mga pinakasikat na diyeta. Tingnan natin kung ang noom ay nagkakahalaga ng isang pagsubok ...
Ang mga app ng pagbaba ng timbang ay makakatulong sa pagsubaybay sa mga gawi sa pamumuhay tulad ng paggamit ng calorie at ehersisyo. Ito ang pinakamahusay na app ng pagbaba ng timbang.